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车里后视镜的调整方法是：将镜面的左侧边缘正好切至自己在镜中影像的右耳际，可以在开车过程中看不到自己，在调整上下位置时，需要把远处的地平线置于镜面中央即可。后视镜的作用：反映汽车后方、侧方和下方的情况，让驾驶者可以间接的看清楚这些位置的情况，扩大驾驶者的视野范围，增加倒车与行驶的安全性。看后视镜判断车距的方法是：1、以后视镜中央为参考线，当车身在参考线外侧不能完整看到后方车辆时，车距为5m；2、当后方车辆能完全出现在后视镜中，车身压在参考线上，车距为10m。