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科二考试上车调座椅的方法看这里：

1. 前后位置。脚踩刹车到底时，腿别完全伸直，要留点弯曲才合适。这个距离能保证你踩油门和刹车时动作灵活。

2. 上下高度。把座椅调到自己头顶和车顶之间能塞进一个拳头的距离。太高的话车子一颠簸，头容易撞车顶，开车时容易分心。

3. 头枕调法。头枕中间的位置要和你眉毛齐平。这样遇到追尾的时候，头枕正好能护住脖子，避免受伤。

4. 安全带位置。安全带要卡在肩膀胛骨那里，别勒着脖子。男同志开车记得把领带从安全带外面绕过去，别夹着领带开车。

5. 腰部支撑。座椅最好能顶住腰椎位置，靠上去时腰别悬空。要是座椅没腰托功能，找个靠垫垫在腰后也能缓解疲劳。

最后提醒：调完座椅记得校准方向盘角度，双手握方向盘时，手臂要保持微微弯曲，这样打方向才灵活。要是座椅调得太靠前，手肘完全伸直的话，长时间开车容易累。