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斯巴鲁森林人需要使用5w30机油。森林人是斯巴鲁旗下的一款suv，这款车使用了2.0升自然吸气水平对置发动机。机油是每个车主用车过程中都会接触的东西，机油被称为发动机的血液，如果没有机油，那发动机是无法正常运行的。

机油在发动机内不仅起到润滑作用，还起到清洁，密封，缓冲，防锈，散热的作用。在发动机运行时机油会在发动机内各个部件表面形成一层油膜，这样可以防止发动机内的各个部件直接接触产生摩擦。如果发动机内的各个部件直接接触产生摩擦，会加剧发动机的磨损，并且也会导致发动机内过热。

如果发动机在过热的状态下一直运行，会导致发动机拉缸。如果发动机拉缸了，会导致发动机受到严重的损伤。

机油长时间使用各项性能都会降低，所以机油是需要定期更换的。如果长时间不换，会加剧发动机的磨损。在每次更换机油时，都要将机油滤芯一起更换掉。