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宝马X5的变速箱油建议每隔4年或者8万公里左右换一次，要是老拖着不换，变速箱可容易出毛病。按时换变速箱油的好处真不少，咱们具体唠唠：

1. 润滑效果。就跟自行车链条要上油一个道理，新油能让变速箱里的齿轮咬合更顺溜，特别是换挡时候能明显感觉更跟脚，开起来操控感都提升不少。

2. 散热保护。变速箱里那些齿轮天天高速摩擦，温度能蹿得老高。新鲜的变速箱油就像给变速箱装了小空调，能及时把热量带走，防止零件被高温烧坏。

3. 清洁作用。用久了的油里全是金属碎屑和杂质，新油上岗能把变速箱内部清洗得干干净净，这样传动系统能用得更长久。

4. 防锈抗老化。现在的变速箱油都带抗氧化配方，能有效防止金属部件生锈腐蚀，就跟给零件穿了层防护服似的。

5. 高压保护。遇到急加速或者重载的情况，特别配方的添加剂能在齿轮表面形成保护膜，避免金属之间硬碰硬造成损伤。

6. 延长寿命。说到底定期换油就是给变速箱做保养，把磨损降到最低，这样整个变速箱系统能多扛好几年。