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高速上是可以自己换备胎的。要是车子在高速上出故障必须停车，咱们得先稳住方向盘，注意观察前后路况，打开右转向灯慢慢往右靠，把车停到应急车道最右侧。停稳后记得挂空挡、拉手刹，然后马上打开双闪灯，最关键的是要在车后150米外（差不多200步的距离）摆好三角警示牌。这些步骤都做到位了，才能开始换备胎。千万别图省事不摆警示牌或者不开双闪，这样被拍到不仅要扣3分，还得交20到200块的罚款。交规里白纸黑字写着呢：《道路交通安全违法行为记分管理办法》第十一条和《道交法》第九十条都有明确规定。所以平时车上一定得备齐应急装备，别等真用上了才抓瞎。

说到应急车道，这可是救命通道。专门留给车辆应对突发情况的临时停车区域，比如突发疾病、车辆故障或者事故处理。关键时刻能让救护车、警车快速通行，还能避免二次事故发生。大家平时千万别随便占用，保持这条"生命通道"畅通就是守护咱们自己的安全。