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车辆侧翻时的自救指南：1、不管遇到多严重的车祸，第一反应要稳住心态，千万别让恐慌影响判断。这时候肾上腺素飙升容易让人做出危险动作；2、马上熄火，防止油箱漏油引发起火甚至爆炸；3、翻车后人会被安全带倒吊着，虽然看着吓人，但这时候千万别急着解安全带。就像倒挂金钟突然松手，脑袋直接撞地肯定要出事；4、先把身体调整到正确姿势：双手用力撑住车顶，后背紧贴座椅靠背，双脚蹬住中控台。等身体稳定后，再单手慢慢解开安全带；5、车门卡死的情况下，优先砸侧窗玻璃逃生。注意要砸玻璃四个角，别傻乎乎砸中间。前挡风玻璃是双层夹胶的，根本砸不破；6、如果是侧翻状态，被压住的那侧车门肯定打不开，所有人必须从另一侧的天窗或车窗逃生。动作要快准稳，防止车子再次翻滚；7、逃出车体后别急着乱跑，先看清周围环境。特别是高速路上，要立刻翻到护栏外侧，离事故点至少50米开外，防止后面来车追尾造成二次伤害。