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近光灯的高度调节通常会从初始挡位开始调整。这个初始挡位其实是厂家在车辆出厂前预设好的标准位置。之所以设置1到5这几个不同挡位，主要是因为当车上坐满人或装载重物时，车灯照射角度会跟着车身姿态变化。简单来说，挡位数字越大（比如5挡），说明这时候车子载重越大，需要把灯光压得更低，避免晃到对向司机。

按照实际操作经验，近光灯最远能照到30-40米这个范围都算正常。要注意的是，法规对灯光高度有明确规定——光斑中心点离地应该在40-80厘米之间。这个高度既能保证驾驶员看清路面，又不会让其他司机觉得刺眼。

调整灯光其实不难，记住这三个步骤准没错：第一步先找面平整的墙面，在离地40-80厘米的高度贴条标记。把车头正对墙面停好，保持大约7.6米的车距。第二步保持车辆空载状态，打开近光灯调到初始挡位，这时候观察灯光位置是否对齐标记线。最后要是发现灯光偏高或偏低，直接拧动大灯旁边的调节旋钮，边调边看，直到光斑完全落在标记区域为止。