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绞牙避震的调教方法其实挺简单的：

1、先把避震硬度调到最硬，开出去试试路感。要是感觉太硬就往软调一两档，直到找到自己舒服的硬度为止；

2、接下来调压缩和回弹阻尼，同样从最硬开始试。重复之前找舒适点的步骤；

3、最后调回弹阻尼。安全的前提下猛过弯，看车身倾斜程度。先把阻尼调到最软，如果过弯时倾斜太大，就往硬调两到三档，调完再试试极限过弯，再适当回调一两档。

注意全程要通过实际驾驶感受来调整，别光靠理论数值。