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英朗刹车盘发烫主要是因为刹车用得时间太长了，或者刹车盘和刹车片之间的缝隙太小，导致刹车后没回位一直磨，或者刹车盘和刹车片中间卡了异物，这样摩擦久了就容易发热。以下是换刹车盘的步骤：

1、先检查刹车盘磨损情况。正常保养的话，刹车盘不一定非换，得看具体情况。如果刹车盘表面有超过3毫米深的沟槽，那就要换新的了；

2、拆掉前轮轮胎。要换刹车盘必须先把两个前轮的轮胎卸下来，这时候能看到中间圆圆的那个就是刹车盘；

3、拧开制动钳的螺丝。刹车盘是装在轮毂轴承上的，外面有个钳子形状的制动钳固定着。得把制动钳上的两个18号螺丝拧下来，把钳子取下来。注意制动钳上有油管连着，取的时候要小心别把油管扯断；

4、取旧刹车盘。旧刹车盘和轮毂轴承接触的地方可能会有锈，这时候用榔头轻轻敲刹车盘背面，边敲边转着盘子，这样反复敲几下就能把旧盘子取下来；

5、装新刹车盘。把新刹车盘的孔对准轴承上的孔，用榔头轻轻敲内部让盘子完全固定在轴承上；

6、装回制动钳。把钳子按原来的位置装回去，把螺丝拧紧，再转着轮毂看看有没有异响。

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刹车盘发烫主要是长时间踩刹车导致的。比如下长坡的时候，如果你一直用刹车控制车速，刹车盘和刹车片就会一直摩擦生热，时间一长温度就上去了。温度太高的话刹车性能会下降，严重时还可能让刹车油变质，甚至闻到焦糊味。这时候最好找个安全的地方停车，让刹车盘自然冷却，或者用发动机怠速来减速，别总踩刹车。要是温度过高还继续开，刹车系统容易失灵，挺危险的。所以遇到需要长时间刹车的情况，记得合理利用挡位和发动机制动来辅助减速，减少对刹车的依赖。刹车盘发热是正常现象，但过度使用就得当心了。

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刹车盘里进了脏东西，导致刹车片和盘子摩擦的时候特别容易发热发烫。这种情况一般是因为路上的砂石、碎屑或者小石子卡在刹车盘的沟槽里，时间久了就会磨损刹车盘表面。磨损严重的话，刹车盘会变薄，散热效果变差，刹车时温度就会上升得更快。这时候除了发烫，还可能伴随异响或者刹车踏板震动。建议发现这种情况赶紧去修理厂清理一下，必要时换新的刹车盘，不然长期下去会影响刹车性能，安全隐患挺大的。