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斯巴鲁森林人百公里油耗在7.4-12L左右。油耗的影响因素以及降低油耗的方法如下：

影响汽车油耗的因素：

驾驶人员的驾驶习惯、所处的路面状况、车上的放置物品重量和是否开空调，以及车辆是否处于磨合期等这些因素，都会影响车辆的油耗。

降低汽车油耗的办法：

避免长时间怠速或低速行驶，避免车辆负载过重及油箱满载，避免使用粘度大的机油，尽量用油门控制速度而不是用刹车。