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科目二座椅调整的小技巧，我来给你捋一捋：

1. 前后位置：脚踩到底刹（刹车踏板）的时候，腿不能伸直，得留点弯曲才对。这样调整前后距离刚刚好。

2. 上下高度：把座椅调到头部离车顶至少一个拳头的距离。要是调太高了，路上颠簸容易撞头，开起来也容易慌。

3. 头枕高度：头枕中间的位置最好和你眉毛齐平。这样万一追尾，头枕能顶住后脑勺，保护颈椎。

4. 安全带位置：安全带要卡在肩膀胛骨那儿，别往脖子上勒。男同志开车记得把领带塞到安全带外面，不然勒得慌。

5. 腰部支撑：座椅最好能顶住腰，往后靠的时候腰不能悬空，这样开车不容易累。要是座椅没有腰托功能，买个腰垫垫着也行。

6. 后视镜角度：外后视镜里地面占三分之二，天空三分之一最好。左右调节时，车身要能隐约看见，但别太多。内后视镜的话，后面整辆车能看清最理想，实在不行就看地面情况。有条件的话换成凸面镜，视野更广，后方路况一目了然。

7. 方向盘距离：背贴座椅，胳膊伸直搭在方向盘上，手腕刚好能搁在上面就是对的位置。方向盘轮辐（中间交叉的杠）要能看清仪表盘的时速、油耗这些数据，方向盘边缘别挡住视线就行。