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自动挡起步的方法是：1、调整好座椅后，右脚踩住脚刹；2、启动车辆，挂入D挡；3、松开手刹后，右脚从刹车位置挪动到油门踏板位置，轻踩油门，车辆起步成功；4、后续只需踩油门即可自动根据驾驶人意图换挡了，如果想停车，踩刹车降速直到停车为止。自动挡通常指汽车自动换挡机制，驾驶时由自动变速器的控制系统根据发动机的转速和负荷自动选择合适的挡位，从而替代了人的主观判断时机和换挡操作。