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科目三考试紧张？心理素质差咋办？其实提高心理素质有三个关键点，咱们一步步来说。首先是把驾驶技术练扎实。科目三就是考实际开车能力，细节要求特别多。练车的时候要养成看后视镜的习惯，观察车周围的情况，开车要细心。车速别开太快，慢慢调整，把每个操作都做标准。哪里不会就反复练哪里，考试时放慢速度，把平时练的细节都做到位，肯定没问题。

第二点，多跟教练和同学交流。练车时可以找有经验的教练或者老司机坐在副驾指导，这样既能提升技术又能放松心情。把每次练车都当考试来对待，熟悉考试流程，这样考试时就不会手忙脚乱了。

第三，考前要学会减压。进考场前深呼吸几下，去卫生间洗把冷水脸清醒清醒头脑。别总想着“万一挂科怎么办”，可以给自己暗示：“就当是平时练车”，把心态放轻松。考试时正常发挥平时的水平就行，别给自己太大压力。