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科目三加减挡操作的步骤是这样的：挂一档时，先用左脚踩下离合器，右手轻轻握住档把往左边平移，然后往前轻轻一推就能进一档了。这时候左脚要稍微停在半联动的位置，等车子稳了再完全松开离合，然后把左脚放在踏板旁边的休息板上。换二档的时候，左脚再踩下离合，右手手腕轻轻往后一拨就能到二档，之后慢慢松离合。换三档的话，左脚同样先踩离合，右手把档把往前一推让它自然回空挡，再直接推进三档，接着慢慢松开离合。最后根据车速快慢来增减挡位就行啦。