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M挡就是手动模式，对应Manual这个单词的首字母。以下是手自一体变速箱M挡的实用技巧：

1. 降挡超车：在D挡超车时，猛踩油门提速效果有限，毕竟得等变速箱自动升挡。但切换到M挡后，就能强制用低挡位的高扭矩瞬间爆发动力，超车更快。

2. 下坡路段：走长下坡时，开自动挡容易越溜越快，只能靠踩刹车控制车速。如果用M挡手动降挡，发动机制动能有效减速，到坡底再升回高挡或切回自动模式就行。

3. 上陡坡：遇到陡坡堵车，变速箱在D挡容易熄火或者打滑。这时候用M挡锁定1挡，既能保证足够的扭矩爬坡，也减少变速箱频繁换挡的压力。

4. 高速行驶：跑高速时开M挡能更快提速，遇到紧急情况刹车时，配合拨片强制降挡，发动机制动能让车速更快降下来，比单纯踩刹车更安全。

注意：虽然M挡功能多，但日常通勤没必要一直用，毕竟自动模式已经足够智能。特殊路况下根据需要切换就行，别把变速箱当赛车用就行啦。