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科三百米加减档是从三档开始，然后从三档到四档，再从四档到三档最后降到二档。以下是关于科三百米加减档的具体介绍：1、先右后左：先右后左也就是说，科目三要先加挡后减挡，加挡要先踩油门加速，而减挡则需踩刹车减速。2、马上动手：在踩下离合的同时，右手要进行换挡，将换挡手柄挂入下一挡位。3、左抬右下：左抬右下则表示换挡之后，左脚要慢慢抬起离合直至搬来能动状态，然后右脚要慢慢踩下离合给油加速。