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汽车变速箱油一般每跑个4万公里左右就得换一次。具体来说：1、自动挡车：自动挡的变速箱结构复杂，工作时对油液要求高，而且用油的地方也比手动挡多。要是变速箱油变浑浊或者杂质多了，容易加剧变速箱磨损，还可能让换挡变慢。所以这类车大概到8万公里就得换油了。2、手动挡车：手动挡的变速箱油主要是起润滑作用，而且手动挡变速箱齿轮精度要求没那么高，所以对油品要求相对宽松。不过到了5万公里左右也得换一次油。