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坐车容易晕车的原因主要有三个：乘车环境差、心里打鼓、前一天没睡好觉。根据晕车严重程度可以分为三档：第一档是轻微晕车，第二档是中度晕车，第三档是严重晕车。另外，如果出现胸闷气短的情况，说明晕车已经很严重了，这时候千万别硬撑，继续坐车会有危险。具体来说：

1. 乘车环境：如果车厢空间小、人挤人、有刺鼻味道，或者闷热得像蒸笼，都容易让人晕车；

2. 心理暗示：有些人还没上车就开始想“坐车会不会晕啊”，越想越怕，结果一上车果然就晕了；

3. 睡眠不好：比如明天要出门玩太兴奋睡不着，脑袋一直嗡嗡响，第二天坐车时身体状态就会跟着垮掉。

解决方法有三个：

- 坐前排：晕车的人尽量坐副驾驶位置，车头颠簸比后排小，系安全带时也别太松，避免身体晃来晃去；

- 提前吃晕车药：长途的话记得提前半小时吃药，别到车上才想起来；

- 涂清凉油：把清凉油抹在太阳穴上，既能提神，还能缓解不适感。