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汽车保险杠缝隙大可以自己动手调整。常见原因和对应处理办法：1、引擎盖位置偏高容易造成前保险杠接缝过大。怎么解决：找到引擎盖锁扣的位置，用工具适当往下调节，让引擎盖闭合更紧密。2、长期颠簸路段开得多，或者塑料卡扣老化变形，也会导致保险杠移位。应急处理：找准缝隙位置，用手掌根部对准凸起处使劲拍几下，听到"咔嗒"声就说明复位了。详细调节步骤：1、准备十字螺丝刀，先拧下保险杠周围的固定螺丝，注意保管好拆下来的零件。2、把保险杠重新对准车身卡槽，边调整边观察缝隙是否均匀，最后拧紧螺丝固定。