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跑长途前要特别注意这几点：

行程规划得讲究：优先选能最快到达的高速路线，尽量绕开国道和市区路段。要知道走普通公路不仅耗时长，红绿灯和突发路况随时可能耽误行程。

出发前车辆检查不能马虎：建议提前到修理厂做全面车况检查，特别是机油该换就及时换，防冻液要加到标准刻度，刹车片厚度也得仔细确认。别嫌麻烦，这些关键部件要是路上出问题，可比耽误时间要命得多。

随身装备要实用：首选专业的防风防水拉力服，这种衣服能通过拆卸内衬来调节温度，应付不同天气特别方便。实在没有的话，雨衣和防水骑行靴必须备上——跑长途难免会遇到雨天。手套建议带两副，夏天用透气短款，天冷时换加厚防风长款，手指头就不容易冻僵了。