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朗逸的火花塞建议每2-3万公里换一次，型号是F7HER2的镍合金材质。这玩意儿材质越好用的时间越长，选的时候得根据发动机的实际情况来挑型号和材质。具体换法分几步：

第一步，先把点火线圈的插头拔下来，拆掉固定螺丝。这时候要仔细检查旧火花塞，看看接线柱有没有裂纹，绝缘体是不是被击穿了，电极磨损严不严重。

第二步，找合适的工具把火花塞卸下来，一个一个取出来。记得拿块干净布盖住气缸口，别让灰尘什么的掉进去。

第三步，把新火花塞对准孔位装上，用工具拧螺丝固定。装之前记得用工具量一下火花塞的间隙，不合适的话得重新换。

第四步，检查新火花塞有没有磕碰或者破损，装的时候用专用套筒卡住，用扭力扳手按规定力矩拧紧。装完别忘了把引擎盖上的三件套也装回去。

最后再用扭力扳手复查一遍力矩，启动车子试一下有没有故障码。搞定之后收拾工具，别把东西落在车里就行。

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一般开到两万公里到三万公里的时候，就得考虑换火花塞了。这个里程数差不多是大多数家用车的常规保养周期。不过具体还得看车本身的设计和火花塞的材质，比如有些车可能写着四万公里才换，但为了保险起见，两万公里左右先做个检查也是个好习惯。要是平时经常短途跑、市区堵车多，或者用车环境比较恶劣，可能得提前换。反正别等到发动机抖得厉害、油耗突然飙升才想起来，到时候小问题可能拖成大毛病。

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一般来说，车子开到2万公里左右的时候，建议去换一下相关配件。这个里程数差不多是大部分车主第一次做比较全面保养的时候，具体换什么得看厂家要求或者维修师傅的建议。反正别等到车子明显不对劲了再去弄，定期维护能延长车子寿命，开起来也更安心。记得保养完让店家开张单子留着，以后卖车也有记录。要是平时开车老爱猛踩油门或者经常跑烂路，可能得提前去检查，但正常用的话2万公里左右该换了就换呗。