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思域怠速抖动的原因和解决方法整理如下：

1、积碳太严重。最常见的抖动原因就是节气门太脏或者喷油嘴积碳太多。解决办法：清理整个油路系统，检查怠速马达有没有积碳，该洗的洗一洗。

2、点火系统出问题。检查火花塞、高压线和点火线圈的状态。如果点火系统工作不好，火花塞点火效果差，也会导致抖动。解决办法：看看火花塞是不是积碳太多，该换新的就换。

3、油压不稳。如果清理过积碳、洗过节气门、换过空滤和火花塞后还是抖，建议去4S店检查油泵供油压力和进气压力传感器。油泵供油不稳或者传感器数据不准，都会让车子抖。解决办法：检测油压情况，有问题的部件直接换掉。

4、发动机部件老化。抖动可能和发动机脚垫老化有关。发动机脚垫就像发动机的减震器，负责吸收震动。如果脚垫坏了，震动就会传到方向盘和车厢里，导致怠速抖。解决办法：直接换新部件就行。