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大灯高度调节指南：

1. 0档：适合前排有人坐，后备箱没东西的时候。

2. 1档：车子坐满人，后备箱空着的时候用。

3. 2档：车子坐满人 后备箱也塞满东西时调这个档。

4. 3档：也是满员 满载行李的情况（可能不同车有差异，具体看说明书）。

灯光使用规则补充：

- 能见度200-500米：必须开近光灯、示宽灯和尾灯，车速别超80km/h，跟前车保持150米以上距离。

- 能见度100-200米：要开雾灯 近光灯 示宽灯 尾灯，车速≤60km/h，跟车距离至少100米。

- 能见度50-100米：同样开雾灯 近光灯 示宽灯 尾灯，车速别超过40km/h，和前车保持50米以上间隔。

注意：这些是基本规范，实际路况可能更复杂，建议以当地交规和车辆手册为准。