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自动挡车的变速箱油一般要两年或者4万公里换一次。具体来说：1、变速箱油长期在高温下工作容易变质，这样会加速变速箱内部零件的磨损，严重的话可能把变速箱搞坏。这玩意主要是润滑和清洁变速箱，保持它正常运转，还能让变速箱用得更久。2、要是不按时换油，车子冷启动时可能会觉得起步肉，开起来还有点打滑的感觉。时间久了油会变稠，影响散热，导致变速箱温度过高，进一步加剧磨损。