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自动变速箱油一般5到6万公里换一次，更换方法有两种：第一种是重力换油，就是把油底壳底部的螺丝拧开，旧油会自己从孔里流出来；第二种是循环机换油，把变速箱和循环机用管子连起来，用新油把旧油顶出去。需要换变速箱油的征兆有：1、车子开起来抖得慌，换挡生硬；2、仪表盘上蹦出变速箱过热的警告；3、挂挡或者走着走着容易熄火；4、变速箱位置传来奇怪的噪音。如果长期不换变速箱油，后果有：1、变速箱换挡的部件容易坏；2、变速箱里的齿轮和离合器片会磨损；3、变速箱可能没法正常工作了。