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七代雅阁变速箱换挡卡顿的常见原因及解决方法如下：

1、变速箱离合器漏油：检查离合器片是否损坏，发现问题及时维修。

2、变速箱油路堵塞：油路板老化、变速箱油长期未更换导致变质，润滑效果变差；滤网积垢严重，杂质进入变速箱内部堵塞阀体。

3、变速箱油量不达标：确认油量是否正常，油量过多或过少都会导致这个问题。带油尺的车型建议启动车辆时检查油位是否在标准刻度线之间。