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大众朗逸的正时皮带得6到8万公里换一次。要是皮带老化断了，发动机肯定得闹脾气，严重的话直接报销。以下是换皮带的步骤：1、先把气门室盖拧开，卸下曲轴皮带轮，拆掉正时链条外壳；然后转曲轴，让一缸到最顶端的位置，用固定螺丝把曲轴卡住；2、接着转进排气凸轮轴，凸轮轴后边有凹槽，把两个凹槽对齐后，用专用工具卡住；3、拆旧链条装新链条。曲轴皮带轮没滑键，装的时候皮带轮上有个圆孔，要对准链条外壳的凹槽；4、曲轴位置传感器装的时候得调好位置，要是没调对，车机系统会报故障；另外曲轴链轮和皮带轮装好后得能自由转动才行。

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一般建议在行驶6万公里左右的时候换。这个数字不是绝对的，具体要看车况和使用情况。如果车子平时跑高速多、载重多，或者经常在恶劣路况下行驶，可能得提前换。反过来如果一直保养得好，路况好，可能可以稍微晚点。不过最好还是按说明书上的保养周期来，或者去4S店让师傅检查一下，他们用专业设备测过之后会给出更准确的建议。

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一般建议在车子跑了6到8万公里的时候换一下。这个公里数差不多是大部分车保养手册里推荐的更换周期。不过具体还要看自己车子的情况和平时开的方式，比如经常跑高速还是堵车多，或者油品好坏这些因素也会影响寿命。总之到了这个区间记得查一下或者按厂家规定来。