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宝马X1水箱排气的步骤是：换完防冻液后，把钥匙拧到第二档（点火但不启动），打开暖风，温度调最大，风量调最小，然后踩油门15秒开始排气。

防冻液更换方法如下：

1. 先拧开水箱盖，拆下水管，把旧防冻液放干净；

2. 取一根接在自来水龙头上的软管，插进水箱加注口，开龙头让水持续流经发动机冷却系统；

3. 发动机保持怠速运转，持续冲洗直到流出的水变清为止。关水龙头，等水放完后再关放水阀；

4. 从水箱加注口倒入新防冻液，直到灌满水箱。接着打开储液罐盖，加到“MAX”刻度线，注意别超过；

5. 启动发动机，怠速两到三分钟，再拧开一下水箱盖。这时系统排出空气后液面会下降，需要补到“MAX”线。最后拧紧所有盖子。

（注意：文中步骤需严格按照顺序操作，避免损坏发动机）