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别克英朗XT油耗高的原因和解决方法如下：1、发动机积碳。车子跑久了，汽油燃烧难免会产生积碳和油泥，这些脏东西不及时清理的话，就会让油耗蹭蹭往上涨。这时候得去4S店做下发动机积碳清理；2、火花塞坏了。火花塞的作用就是点火，要是它不给力了，点火能量不够，混合气就烧不充分，车子提速慢油耗还高。这时候要么换新的火花塞，要么把旧的拿去清理下积碳；3、胎压不对劲。轮胎气太足或太瘪都会影响油耗，气压低的话轮胎和地面接触面积大，摩擦阻力大，自然费油。定期检查胎压，该打气就打气就行；4、车里装太多东西。老是塞满重物，车子自重增加，跑起来费劲，油耗肯定上浮。能不带的就别带，减轻负担；5、喷油嘴不给力。喷油嘴堵了或者喷油效果差，汽油雾化不好，燃烧不充分，油耗自然高。这时候可能得换个新的喷油嘴；6、传感器出问题。比如水温传感器坏了，会让发动机误以为车子处于冷车状态，一直多喷油，导致油耗飙升。这种情况下换一个新的水温传感器就能解决。