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别克英朗XT油耗高的原因和解决方法如下：1、发动机积碳，车子跑久了，汽油燃烧时总会有积碳和油泥，这些不清理的话会越积越多，导致油耗变高。解决办法就是去4S店清洗发动机积碳；2、火花塞坏了，火花塞负责打火点燃油气，如果它不工作了，点火效果就差，油烧不充分，车子提速就费劲，油耗自然上升。这时候得换新火花塞或者把旧的清理干净；3、轮胎气压不对，轮胎气太低或者轮胎纹路磨平了，跟地面接触面积大，摩擦力大，车子跑起来费劲，油耗就高。自己用气压表测一下，不够就去充气；4、车里装太多东西，车子太沉，发动机得使更大劲才能跑，油耗肯定涨。能不装的杂物尽量别放车上；5、喷油嘴堵了，喷油嘴负责喷油，如果被杂质堵住或者老化，喷出来的油雾不均匀，烧不干净就得多耗油。这时候得换个新的喷油嘴；6、传感器出问题，比如水温传感器坏了，会让电脑误以为发动机没热起来，一直多喷油，导致油耗飙升。这时候换一个新的水温传感器就行。