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高速公路上并没有规定开多少时间休息多少时间，但规定了客运驾驶员连续驾驶不得超过4小时，或者24小时内累计驾驶不得超过8小时。

根据《道路旅客运输企业安全管理规范》第四十五条：道路旅客运输企业在安排运输任务时应当严格要求客运驾驶人在24小时内累计驾驶时间不得超过8小时（特殊情况下可延长2小时，但每月延长的总时间不超过36小时），连续驾驶时间不得超过4小时，每次停车休息时间不少于20分钟。

高速上行驶的注意事项：

1、安全检查：上车前注意检查安全隐患。自己驾车上高速前应该检查一下车子是否存在安全隐患。

2、系安全带：上高速一定要系安全带，主副驾驶座以及后座，车上不要放不固定的东西。

3、尽量在一个车道中行驶：在高速公路上千万不要频繁变道，一会在超车道，一会在行车道，更不要在行车道上无预示的紧急减速和停车。行车时，不要和其它车辆并排行驶，也不要在超车道上长时间行驶，更不能试图从紧急停车道上去超车。同时下高速时要提前做好变道准备，以免错过路口。