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国内高速公路虽然没有硬性规定每开多久必须休息，但针对客运司机有明确的驾驶时长限制。根据最新《道路旅客运输企业安全管理规范》的要求，跑长途的客运师傅们单次连续驾驶别超过4个钟头，一天下来开车别超过8个钟头。真要遇到特殊情况需要加班赶路，每天最多能多开2小时，不过一个月累计不能超过36小时。每次到服务区休息时，至少得歇够20分钟再上路。

关于高速行车的几个实用提醒：

1. 出发前仔细验车：自己开车上高速前，最好绕车转一圈看看胎压、车灯这些关键部位。特别是跑长途的话，刹车系统和油液情况也得心里有数。

2. 全员系好安全带：主副驾驶不用说，后排乘客也得把安全带扣上。车内别放矿泉水箱、工具箱这些没固定好的物件，急刹车时容易变成"飞来横祸"。

3. 稳住车道别乱窜：在高速上别跟跳舞似的来回变道，更别搞"突然袭击"——要么猛踩刹车要么随意停车。记住三条车道各有用途，超完车就回行车道，别占着超车道开长途。和前车保持安全距离，遇到大货车千万别并排开。快到出口时提前1公里就要往右靠，错过路口可别倒车或急刹。